<h1>男性の妊活を応援!精子の量を増やすサプリガイド</h1>

男性の妊活を応援!精子の量を増やすサプリガイド

精子の量を増やしたい。しかし、どうしたらいいのか分からない…。そんな男性の皆さんのために、当サイトではサプリメントを厳選しました。

 

男性の精子量を増やすために、男性ホルモンのテストステロンを生成すること、精子を作り出すこと、精子の活動を活発にさせることに着目しサプリを選びました。

 

これらの効能を持つ「亜鉛、テストテロン、アルギニン」が配合されているサプリを紹介します。

 

牡蠣のチカラα

精子の量を増やすサプリメント!男性の妊活サポートガイド

海のミルクと異名を持つ牡蠣栄養価が非常に高く、男性の体をパワーアップさせる滋養強壮にも良い食べ物です。しかし牡蠣は旬の時期しか流通していませんし高級ですから食べ続けるのは困難。そこで、牡蠣のチカラαが選ばれています。


牡蠣には精子を増やすなど男性の体を応援する亜鉛が豊富に含まれています。


牡蠣のチカラαでは広島県産を厳選し、抽出した濃厚なエキスをサプリ化しています。1日たった3粒で生牡蠣6個相当の亜鉛16mgを手軽に摂ることができます。それだけにとどまらず、健康素材の代名詞である高麗人参とマカを贅沢にプラス配合しています。


疲労回復から血流改善、エストロゲンを放出させるなどの働きで、より男性の悩みをサポート。

価格 ¥980

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マイシード

精子の量を増やすサプリメント!男性の妊活サポートガイド

必須ミネラルで男性に欠かせない亜鉛に着目したサプリ。現代人はとくにミネラル不足の方が多いですから亜鉛を摂ることで変化が見られる可能性があります。


マイシードでは、体内では作られない亜鉛に着目しています。亜鉛は細胞組織の修復に働きかけ、さらにそこにコエンザイムQ10で抗酸化力で高め、大豆由来のソイポリアで代謝の維持から滋養強壮に効果が期待できます。


単なる亜鉛サプリというわけではありません。有機マカやビタミン類8種を配合し、男性の元気を支えます。

価格 ¥5,980

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マカ&クラチャイダム12000+

精子の量を増やすサプリメント!男性の妊活サポートガイド

天然マカとクラチャイダム、今話題の素材をぎっしり詰めたサプリのマカ&クラチャイダム12000+は、たっぷりとアルギニンを補える内容です。


アルギニンが豊富で栄養価の高いマカに、それ以上の素材と言われるクラチャイダムのダブルパワーで男性の悩みを解決へ。アルギニンや必須アミノ酸などが充実しています。1日2粒で亜鉛は10mg、アルギニンは200mgも補えます。

価格 ¥990

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ED(勃起不全)に悩んでいる方へ

精子の量を増やすサプリメント!男性の妊活サポートガイド現在、多くの男性がある悩みを抱えているとのことです。

 

それは、ED(勃起不全)です。

 

人は衰えていく生き物ですから、男性も大体30代頃から男性ホルモンが減っていきます。

 

精子量でみると、30代と50代を比較すると約20%以上もの違いが出るとされています。ところが、現在注目されているのが、若い方のEDです。衰え以外の原因からきています。

 

EDには、器質性と心因性というタイプがあります。病気など体に何らかの問題がある状態を器質性に分類され、精神問題からくるEDを心因性EDと言います。

 

男性ホルモンのテストステロンが低くなることで精力に低下し性欲にも影響をもたらします。

 

上記でも紹介していますが、精子量を増やし質を良くするサプリが出回っています。

 

サプリをりようすることで必要な成分を補うことができますが、仮に亜鉛サプリを利用したところで亜鉛は精子の生成に必要であるものの、すぐに効果が出るわけではありません。あくまで補助食品として活用するべきものです。

 

亜鉛以外にもミネラルやビタミンなど必要な栄養素をバランスよく摂るようにしましょう。サプリを活用しながらも、食生活など生活習慣も見直していきましょう。

アルギニンの効果とは?

精子の量を増やすサプリメント!男性の妊活サポートガイド男性の精子を増やすなど男性力を高めるために必要な栄養素といえば、亜鉛に続き「アルギニン」も有名です。

 

亜鉛は必須ミネラルで、アルギニンはアミノ酸の一種です。

 

アミノ酸の中でもアルギニンには精液を作る原材料としての役割があります。実質、精液の約80%がアルギニンでできています。なおかつ、勃起などにも関係しています。

 

アルギニンは男性の性機能に対する影響があります。EDの改善においても効果が期待されています。

 

勃起は海綿体に血液が大量に送りこまれることで成り立ちます。ここに、一酸化窒素が関わっています。一酸化窒素が膨張させることで勃起が成立します。

 

体内のアルギニンが一酸化窒素を発生させているため、ED改善にもアルギニンが必要とされています。さらに勃起によってアルギニンの生産され精液内に多く含まれます。

 

もともとは体内のシトルリンによってアルギニンが合成されますが、年齢とともに生成量が減ってしまいます

 

30歳くらいを節目に減っていきますから、あえてアルギニンを摂ることがED対策をはじめ男性力の維持になります。

エビオスの効能とは?

精子の量を増やすサプリメント!男性の妊活サポートガイドエビオスとは、指定医薬部外品です。

 

胃腸の不調などに効くのですが、精子を増やす効能があるというウワサが飛び交っています。しかし、あくまで胃腸の不調に効能があるものなので、直接的に精子量を増やすような効果は期待できません

 

ただし、エビオスには亜鉛やアルギニンなどの成分が含まれています。そのことから、エビオスで精子量が増えるというイメージが定着しているようです。

 

しかしながらエビオスの目安量では、精力を高めるほどの亜鉛やアルギニンを補給することはできません。ですから、エビオスを精子量のアップのために使うのはやめましょう。

精子の活動を高めるには?

精子の量を増やすサプリメント!男性の妊活サポートガイド近ごろは精子の量が少ない、また精子の奇形や運動不足が起きている男性が多いとされています。

 

男性の妊活において、精子量を単純に増やすだけでなく、この運動率を高め活動させることも重要といえます。

 

活動を高めるためには、精子の鮮度が重要です。定期的に射精することで鮮度を保てます。精子が溜まりある程度の量に達すると、次の新しい精子がつくられるのが遅くなってしまいます。

 

こうして新しい精子が作られなくなっていくと当然ながら、古い精子が溜まっていき、それぞれの活動能力も低くなり、妊活にも影響を及ぼしてしまいます。

 

射精を我慢することで精子が増えるというウワサがありますが、それは良い精子ではありませんから誤解しないように注意してください。

 

亜鉛やアルギニンなどの必要な栄養素を摂りながら、定期的な射精を行い、調子を整えていきましょう。ちなみに生理現象である夢精も、このために起きていると考えられています。

男性ホルモンのテストステロンと精子の関係

精子の量を増やすサプリメント!男性の妊活サポートガイド精子は男性ならではの物質ですから、やはり男性ホルモンと関係があります。

 

男性ホルモンの「テストステロン」との関係があります。

 

テストステロンは、いわば男性らしさを作るホルモンのことです。女性に比べても男性は脂肪率が低く筋肉質で、体毛が濃く、ヒゲが生えるなどの違いがありますが、これもまたテストステロンによる作用です。

 

そして、精子の生産や本能にも関わっています。肉体改造にも、男性の妊活でも、テストステロンが注目されています。

 

簡単にいえば、このテストステロンを増加させることにより、精力にも良い影響があらわれると考えられます。ではどのようにして増やすかですが、そこに関わってくるのがアルギニンという成分です。

 

アミノ酸のアルギニンは体内で生成されますが加齢とともに減っていくため、補うことでテストステロンを増やすことにつながります。

 

また、適度に運動することでもテストステロンの生産力が高まります。サプリでアルギニンなどを補いながら、適度な運動習慣をつけましょう。

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